Les principes de la sophrologie

 

1. L’INTÉGRATION DU SCHÉMA CORPOREL 

Avoir une représentation réaliste et acceptable de son corps et de ses limites 
La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vos ressentis

2. LE PRINCIPE DE RÉALITÉ OBJECTIVE

Être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres et à son environnement sans porter de jugement de valeur 
La sophrologie vous aide à prendre du recul

3. LE PRINCIPE D’ACTION POSITIVE

Avoir conscience des conséquences de ses actes, d’en retenir les aspects positifs et de les valoriser
Tout effet positif sur le mental a une répercussion positive sur le corps et inversement
Le positif attire le positif : toute action que vous considérez comme positive aura une incidence globale

4. LE PRINCIPE D’ADAPTABILITÉ

Capacité à conserver un point de vue positif, et à réagir avec créativité aux changements et aux nouvelles situations
Le sophrologue s’adapte à vos besoins, ressources et possibilités

 
 
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