Pascale Cocorel
Libérez-vous de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles…et retrouvez la sérénité !
Gestion du stress & de l'anxiété, troubles du sommeil,
accompagnement d'un traitement médical ou d'une pathologie
Pascale Cocorel - Sophrologue-Relaxologue certifiée
et Praticienne en EFT Clinique
Bienvenue
Sophrologue et Relaxologue certifiée, je vous accompagne dans votre recherche de bien-être et d'équilibre.
Chaque personne est unique. C’est pour cette raison que j’adapte les séances en fonction de votre demande et de vos besoins spécifiques. Que ce soit pour un moment de relaxation pour vous détendre et lâcher-prise par rapport à vos contraintes personnelles ou professionnelles, ou bien pour répondre à un objectif plus précis que nous définirons ensemble.
Je suis spécialisée en gestion du stress, des troubles du sommeil et dans l’accompagnement d’un traitement médical ou d’une pathologie.
Très attentive aux émotions que peuvent ressentir les personnes que j’accompagne, j’ai souhaité me former en thérapie psycho-énergétique. Je suis également praticienne en EFT (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération émotionnelle pour vous aider à retrouver un apaisement et adapter votre comportement face à une situation. En complément de la sophrologie, je peux vous proposer des séances d’EFT si cela me parait utile par rapport à votre situation, et si cela vous convient.
La Sophrologie et l’EFT font partie des thérapies brèves. Ces deux approches psychocorporelles complémentaires me permettent d’avoir une approche thérapeutique globale, en prenant en compte votre état physique, mental et émotionnel, pour votre bien-être général.
Je m’engage à vous proposer un accompagnement personnalisé en vous transmettant des outils concrets pour avancer à votre propre rythme et induire des changements positifs dans votre vie quotidienne.
Vous avez déjà toutes les ressources et les réponses à l’intérieur de vous. Mon rôle est de vous guider pour révéler tout votre potentiel et favoriser votre épanouissement.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et je suis engagée à respecter un code de déontologie.
Je vous accueille dans un cadre chaleureux et sécurisé, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement en toute confidentialité. Je suis à votre écoute sans jugement et avec bienveillance.
J’interviens auprès de tout public (enfants, adolescents, adultes, séniors) et également au sein des entreprises, et des associations.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner !
La Sophrologie
« Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être toute entier »
Alfonso Caycedo
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo qui s’est inspiré de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE est inspiré du grec ancien « sos » (l’harmonie, la paix, la sérénité), « phren » (le cerveau, la conscience), et « logos » (le discours, la science, l’étude), ce qui peut se traduire par l’étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie favorise l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Méthode exclusivement verbale et non tactile, elle permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel grâce à des techniques de relaxation qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. Elle associe des exercices de respiration, de détente musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation). La pratique régulière de la sophrologie développe une meilleure connaissance de soi et une profonde transformation afin de retrouver l’harmonie avec soi-même et son environnement pour affronter les défis du quotidien avec sérénité. La sophrologie offre de nombreux bienfaits.
L'EFT
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime »
Jacques Salomé
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération émotionnelle est une méthode thérapeutique combinant les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la psychologie moderne. L’EFT aide à libérer les blocages émotionnels et les symptômes associés par la stimulation de points d’acupuncture sur notre corps (par la technique de tapotement) tout en associant des affirmations verbales. Cela permet de rétablir l'équilibre énergétique du corps et de retrouver un équilibre émotionnel.
Cette pratique peut être utilisée dans de nombreuses situations, et notamment pour modifier certains comportements.
Mes spécialisations
Gestion du stress
et de l’anxiété
Vous vous sentez dépassé(e), avec des tensions physiques, des ruminations et des émotions envahissantes ?
Je vous aide à retrouver calme et sérénité, à prendre du recul et à booster votre confiance afin de vous épanouir pleinement.
Amélioration
du sommeil
Difficultés à vous endormir, réveils nocturnes, insomnies ?
Ensemble, nous mettons en place des stratégies simples et efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil et votre bien-être général.
Accompagnement d’un traitement médical ou d’une pathologie
Vous souffrez d'une pathologie ou des effets d'un traitement ?
Je vous aide à mieux gérer la douleur et à retrouver énergie et vitalité pour améliorer votre quotidien malgré la maladie.
Comment réserver une séance ?
Séances individuelles
En cabinet à Trets et le jeudi à Aix-en-Provence à l’Atelier de soi
Séances possibles à domicile et en téléconsultation
En séance de groupe
(à partir de 3 personnes)
Séances possibles en extérieur